Petit déjeuner igbas goût chocolat
Pour celles et ceux qui trouvent la patate douce trop sucrée et ou pour celles et ceux qui ont envie
Accompagnement au ré-équilibrage alimentaire
Qui n’aime pas la butternut doit tester mes recettes ici, elle est cuite au four, écrasée avec de poivron également
Read MoreLes matières grasses sont importantes dans notre équilibre alimentaire. Mais toutes ne sont pas identiques. Par exemple, l’huile d’olive apporte
Read MoreLes légumes sont importants dans la structure d’un repas équilibré. Je prépare mes jus de cuisson en faisant suer un
Read MoreJe revisite la recette « poulet mariné à l’indienne » avec des légumes de saison et petits pois en boîte. Ingrédients100
Read MoreJe fais revenir mes oignons, j’ajoute la patate douce (mon féculent IG bas) et ma courgette (ou une courge locale)
Read MoreSi vous trouverez encore des kakis, cette préparation est un vrai régal. Il suffit de mixer un kaki avec 1Cs
Read MoreIdée délicieuse pour une entrée festive : le potimarron a cuit au four pendant prés d’une heure, puis je prélève
Read MoreParmi les légumes d’autome et hiver, il y a le chou. Ici, je l’ai cuisiné avec des légumes (carottes, céleri
Read MorePour celles et ceux qui trouvent la patate douce trop sucrée et ou pour celles et ceux qui ont envie
Read MoreRecette pour les gourmandes et les gourmands en chocolat : Cuisson au four à 180° pour 20mn. Ce dessert apporte
Read MoreCe que nous racontent les étiquettes : elles nous racontent ce que l’aliment nous apporte lorsque l’on en consomme 100
Read MoreChaque matin, je démarre ma journée avec un verre d’eau pour m’hydrater. Après une bonne nuit de sommeil, mon corps
Read MoreUne personne souligne que certaines courges ont un IG élevé. Je rappelle que l’IG haut est important pour les aliments
Read MoreJe prépare des morceaux de poulet avec du quinoa et de la patate douce, des carottes, du fenouil, de l’endive
Read MoreConcernant le pain, je prends soit du pain tradition, soit du pain de petit épeautre, ou encore du pain de
Read MoreMuffins salés : je prépare des muffins salés à déguster avec un tartare de tomate, cornichon et câpres. Je fais
Read MoreLes cookies aux pommes – sans sucre – sans beurre Je cuis 3 pommes au four avec de la cannelle.
Read MoreAu réveil, je bois un verre d’eau pour m’hydrater. Puis, je me prépare un petit déjeuner avec, en laitage, du
Read MorePour gagner du temps, je prépare en même temps que ma tombée de poireaux, et des blancs de poireaux que
Read MoreJe propose différentes recettes pour déguster les laitages sans sucre. On nous recommande un petit déjeuner composé avec une céréale
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